当人们在聊天时遇到女生说自己失眠了如何礼貌而体贴的回复是一个技术性的问题。首先要做的应当是询问对方为什么失眠，是因为学习工作压力大而失眠还是因为什么其他的具体问题，在了解了这些具体的问题以后才能对症下药给予自己的建议，看是否能缓解对方失眠的症状。当然如果这些建议都没能起到实质性作用的话，而对方也在聊天过程中表现出想要继续聊天的话，就可以本着开导对方心情，缓解对方压力的宗旨陪她聊天，这也能在一定程度上缓解失眠症状。
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