中圈大圈小圈意思指的是架子的高低,一般来说,依据行拳时自身胯的高低来区分大小圈,胯平行或低于于膝成为大圈。高于膝为中圈或者小圈。由大圈变为小圈,表面上说是拳架的由底变高,实际上指的是拳劲的由外向内,比如说陈氏的掩手肱拳这一招,功力高强的人,即使是像拳击一样的出拳,都可以打出松活弹抖的劲力,就是小圈。
武式太极拳以求太极(内形)为主,走内劲,以意行气,练精、气、神三者合一。其技艺特点是因敌变化、借力打人,用意气的变换来支配外形的运动,强调走内劲而不露外形,达到人为我制,而我不为人制的神奇境界。
武式太极拳没有身备(背)五弓,只有身备五功。五功是指练习武式太极拳内传的由着熟到神明的五步(层)功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和要求精研细悟和长时期的练功,才能达到武式太极拳的彼岸。
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