顺时针揉肚子是为了通便，而逆时针揉肚子是为了止泻，不同的方向有不同的效果，不同的效果则起到了不同的作用。所以不能在自己便秘的时候还逆时针的揉肚子，这样只会使得便秘的情况更加严重。
在平常的生活中，揉肚子不仅有通便和止泻的功能，还可以起到减肥、促进睡眠的作用。在每天晚上睡觉之前，可以尝试用双手轻揉肚子，这样能够有效的加速腹部的脂肪燃烧，起到减肥作用。而在睡觉之前若是轻轻揉肚子的话，还可以有效的舒缓紧张的情绪，从而使得自己尽快入睡，让睡眠质量更佳。
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