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鸭子坐是什么坐姿(鸭子坐是什么坐姿图片)

时间:2024-01-18人气:作者: 佚名

鸭子坐是什么坐姿(鸭子坐是什么坐姿图片)

鸭子坐又称萝莉坐。坐姿因与鸭子的坐姿相似而得名。女性盆骨结构更适合鸭子坐,不少人认为鸭子坐更适合女性。鸭子坐也被用在游泳等体育运动的训练项目上。“鸭子坐”坐姿主要考验的是膝关节与胯关节的柔韧性。柔韧锻炼是为提高跨骨关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。

标签: 鸭子  坐姿  更适合