地震时如何避震（地震时如何避震和自救）

1、如果住的是平房，迅速跑到门外。如果是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，如椅子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2、人多先找藏身处，学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子下面，待地震过后再有序地撤离。

3、远离危险区如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，意远离山崖陡坡、河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4、被埋要保存体力，如震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。