1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等。
2、蘑菇：香菇、花菇等。
3、豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆等。
4、鱼类：甲鱼及各种海鱼等。
5、水果：石榴、苹果、山楂、橘子等。
6、奶类：酸奶。
7、其他：碧根果、燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶等。
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