常识家百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 综合百科

什么是低碳水饮食法(什么是低碳水饮食?)

时间:2024-01-15人气:作者: 佚名

什么是低碳水饮食法(什么是低碳水饮食?)

低碳饮食指的是低碳水化合物饮食,即在饮食中严格地限制碳水化合物的摄入量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整,碳水化合物的吸收不会太快。

标签: 碳水化合物  谷类  饮食