1、便当:自己带便当,不仅是因为可以随意搭配口味,更重要的是干净卫生。
2、零食:各种坚果、巧克力是出门春游时会带的首选零食,主要是便于携带,且能量较高,能迅速补充体力,而且富有饱和脂肪酸,有益健康。
3、面包:家里有烘焙条件的话,可以亲手制作一些造型漂亮的面包,美景与美食同行。
4、饮品:准备一些补充碳水化合物的食物,粥羹类、牛奶类、果汁饮料类也需要准备一些,不管是因大量运动而导致的脱水,还是缓解身体疲劳都是不错的选择。
5、水果:如用西瓜、苹果、葡萄、香蕉、桔子、圣女果等制作一个漂亮的水果拼盘。
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