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什么是优质脂肪(坚果为什么是优质脂肪)

时间:2024-01-05人气:作者: 佚名

什么是优质脂肪(坚果为什么是优质脂肪)

优质脂肪是不饱和脂肪,有多不饱和脂肪和单饱和脂肪两种。科学研究表明,欧米茄3脂肪也是优质脂肪,紧果、亚麻籽中就含有这一成分,注意食用要适量,不可多食。

标签: 脂肪  不饱和  这一