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一天吃几个猕猴桃合适啊 一天最多吃几个猕猴桃合适

时间:2023-12-04人气:作者: 佚名

一天吃几个猕猴桃合适啊 一天最多吃几个猕猴桃合适

猕猴桃一天吃1到2个为宜。

猕猴桃营养丰富,含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物,食用后有诸多补益作用,一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需的维生素C含量。猕猴桃属于酸性食物,适量的吃酸性食物可以促进食物的消化吸收,吃多了则具有反作用,可能会影响消化功能,造成肠胃不适。

标签: 几个  猕猴桃  合适