常常会被别人说你已经驼背了,这样的话,可是如何判断自己是否驼背呢?有以下几个标准,可供借鉴,
第1个方法可以试着自己背部紧贴墙面,驼背的人是整个背部无法完全贴近墙壁的,或者它直立起来非常的难受,而正常人没有什么感觉,
第2个方法,平躺在板床上或者地板上不用枕头,正常人是完全可以平躺,没有什么感觉,而驼背的人,如果不用枕头就会觉得非常难受,
第3个方法是到医院里去拍一张脊柱的x光片,如果是驼背的人在技术上就会出现畸形的状态,完全能够看出来,
后天性的驼背通常是由于坐姿站姿不正确,长此以往导致的,只要及时的发现,还是能够纠正的,
如果看上去驼背提醒他能够直立的,这种属于是可矫正驼背,可以佩戴矫正器,一段时间以后就可以恢复,
老年人带驼背是由于钙质的流失,像这种情况就要多晒太阳,补充维生素d,补充钙质,多喝牛奶,吃虾皮,瘦肉等营养物质,
另外还要配合积极的锻炼,有效的锻炼也能够纠正一些不太严重的驼背现象,或者减缓驼背的速度。
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