1、起居要晚睡早起。梅雨期间，天气潮湿、闷热，不容易入睡。晚睡早起可以适当地接受阳光照射，有利于养精蓄锐。
2、要勤换衣服。梅雨季空气容易产生细菌，需要勤换衣服以免细菌感染。
3、谨防食物中毒。空气湿润容易导致食物发霉，需要放在干燥通风处。
4、经常开窗保持通风。保持室内空气新鲜。
5、梅雨季节的饮食要有度，少量多餐，忌暴饮暴食。
6、防火防电。闷热潮湿的环境，容易造成触电及电气火灾。在使用空调等大功率电器时，要注意劳逸结合注意休息，对家中的电线线路要经常开展检查。
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