常识家百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 综合百科

如何快速长高 如何快速长高 初中生

时间:2022-11-30人气:作者: 未知

如何快速长高 如何快速长高 初中生

1、想要个子长高,首先应该保证睡眠,夜间做到深度睡眠,每晚睡眠保证8到10小时。

2、其次要增加营养,多进食富含蛋白质丰富的食物,注意勤晒太阳、多锻炼,可以做跳高,打篮球等运动,这些运动都是对长高非常有帮助的。

3、同时不要吃高热量的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,心情保持平稳,每天心情舒畅,这样就会长高。

标签: 如何快速长高