1、红豆浸泡过夜。
2、放入锅中,加入清水,上气后中火压20分钟。
3、把煮好的红豆高速搅打成泥。
4、取出放入锅中,加入糖、盐、猪油,小火翻炒。
5、取出盖上保鲜膜。
6、牛奶中加入干酵母,搅拌均匀。
7、盆中放入高筋面粉、牛奶、酵母、橄榄油、糖、盐。
8、搅拌成面团,揉到可拉出薄膜。
9、发酵到2倍大,取出分成6份,松弛10分钟。
10、豆沙每份35克。
11、把面团擀成饼,包入豆沙。
12、包好按压成圆饼,放入烤盘。
13、饼上刷一层水,放上黑芝麻。
14、再次发酵到2倍大。
15、铺上油纸,压一个烤盘,放入烤箱。
16、180-190度烤20分钟即可。
17、这样松软香甜、热乎细腻、美味可口的日式红豆包就做好了。
走路和跳绳哪个对减肥好 走路减肥还是跳绳减肥效果
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