1、采取时间管理技术,通过提高个体的自我效能感和给予适当的帮助,帮助个体发展一种积极的应对策略,以取代消极的成瘾行为。
2、采取警示卡,时时刻刻约束自己的行为。
3、自我目录,可以让痴迷者从真实生活中体验到满足和愉快,降低他从网络环境中寻求情感满足的内驱力。
4、支持群体,提高结交具有类似背景朋友的能力,减少其对网络的依赖。
5、行为契约法,规范痴迷者的上网行为,也培养其自我约束能力。
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数学符号≌是全等于的意思,表示两个图形能完全重合,包括形状和面积,全等于是程序设计的一种逻辑运算符。数学符号的发明及使用比数字要(63)人阅读时间:2024-10-07数学符号≡是什么意思 数学符号乛是什么意思
数学符号≡是恒等的意思,≡是无条件等于,不论条件怎么变,都是成立的。恒等式是无论其变量如何取值,等式永远成立的算式。恒等式成立的范(61)人阅读时间:2024-10-07数学期望可以是负数吗(数学期望值可以为负吗)
数学期望可以是负数,期望等于随机变量乘以相应的概率,随机变量可以取负,因此期望就可能为负。期望值并不一定等同于常识中的“期望”,“(68)人阅读时间:2024-10-07数学感叹号是什么意思(数学上感叹号是什么意思)
数学感叹号是阶乘的意思,阶乘是基斯顿·卡曼于1808年发明的运算符号,是数学术语。一个正整数的阶乘是所有小于及等于该数的正整数的积,(61)人阅读时间:2024-10-07≌是什么意思数学符号 ≌是什么意思数学符号什么时候学 视频\卜
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