1、掌握合适的时间喝牛奶。早、晚是喝奶的最佳时间,一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好,早饭后喝牛奶,能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2、控制好喝牛奶的温度。喝牛奶比较适宜的温度是40--50度,牛奶加温时不能过烫,也不要长时间煮沸,会破坏牛奶里的营养,特别是酸奶,只能用温水(50°左右)温热了喝,不能烫,否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝,就不容易消化吸收了,冷牛奶还会增加肠胃蠕动,引起轻度腹泻,特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者,会使病情加重。
3、避免空腹喝牛奶。牛奶不能空腹喝,因为胃酸可以使蛋白质凝固,使机体不易吸收,还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶,比如早上刚起床时。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。
汤显祖主张戏曲以什么为主(汤显祖是什么戏曲流派)
汤显祖主张戏曲“以情反理”,汤显祖是明代万历年问的一个戏曲大家,不但在创作方面颇有建树,在戏曲理论方面也很有成就,意趣神色是汤显祖(0)人阅读时间:2024-10-06中书君指什么 中书君是什么意思
唐,韩愈作寓言《毛颖传》,称毛笔为毛颖。言颖居中山为蒙恬所获,献于秦皇,秦皇封之于管城,号管城子,“累拜中书令,与上益狎,上尝呼为中书君”(1)人阅读时间:2024-10-06古代13位“三科状元”有哪些 古代三大状元
唐朝的张又新、准元翰;宋朝的孙何、王曾、宋庠、杨置、王若叟、冯京;金朝的孟宋献;元朝的王崇哲;明朝的商辂;清朝的钱檠和陈继昌。(0)人阅读时间:2024-10-06唐朝建都在什么地方(唐朝建都在什么地方 西安)
唐朝建都在长安、洛阳,合称两京。大业十三年(617年)五月,李渊称帝,建立唐朝,国号“唐”,改元武德,定都长安。贞观六年(公元632年)唐太宗李世民(0)人阅读时间:2024-10-06泽连斯基,重大宣布!空中遭遇无人机?卢卡申科:我没冒汗......
泽连斯基,重大宣布!空中遭遇无人机?卢卡申科:我没冒汗......,乌军,俄军,乌方,乌克兰,无人机,泽连斯基,亚历山大·卢卡申科..2024-10-06回应欧盟关税霸凌,忌动口不动手 欧盟征收中国关税
回应欧盟关税霸凌,忌动口不动手,欧盟,欧盟委员会,关税,德拉吉,美国,欧方..2024-10-06汤显祖主张戏曲以什么为主(汤显祖是什么戏曲流派)
汤显祖主张戏曲“以情反理”,汤显祖是明代万历年问的一个戏曲大家,不但在创作方面颇有建树,在戏曲理论方面也很有成就,意趣神色是汤显祖..2024-10-06中书君指什么 中书君是什么意思
唐,韩愈作寓言《毛颖传》,称毛笔为毛颖。言颖居中山为蒙恬所获,献于秦皇,秦皇封之于管城,号管城子,“累拜中书令,与上益狎,上尝呼为中书君”..2024-10-06