常识家百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 综合百科

吃饱饭多久才能做运动 饭吃饱多久可以运动

时间:2022-09-19人气:作者: 佚名

吃饱饭多久才能做运动 饭吃饱多久可以运动

根据情况而定。如果是散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,吃饱饭后半小时至一个小时才能运动。如果是慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,吃饱饭后一个小时至两个小时才能运动。如果是长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在吃饱饭后两小时至三小时才能运动。

标签: 吃饱  饭后  小时