1、高质量的陪伴。每天给孩子30分钟的专注陪伴,要心无旁骛的倾听、交流。中国大部分孩子是有父母的孤儿,尽管有父母陪伴在身边,但却没有认同、没有理解、没有传递能量给孩子。
2、榜样的力量。如果大人回家后机不离手,却声嘶力竭地要求孩子远离手机,可能吗?
3、用游戏或公约的方式。比如约法三章,每天只能玩手机30分钟,到时间就关机。
4、增加户外活动,运动。没有孩子不喜欢出门的,培养他一到两个运动爱好。
5、寻找替代品。如果孩子喜欢用手机看书,就用纸质书代替;如果孩子喜欢玩游戏,可以教他象棋、围棋。
6、制定科学的作息时间表。几点吃饭,几点写作业,几点下楼溜达,几点洗澡睡觉,每天把生活作息安排得科学而有序,没有无聊的时间,自然就不会刷手机了。
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