成人枕头高度10—15厘米合适。具体尺寸需要参考个人情况适当调节，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。人体睡眠姿势和站立姿势一样最为舒适，即睡眠时人体需要大约有5度的角度。不睡枕头或者枕头太低，没有很好地承托头部，会容易使颈部椎体逐渐变形。
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塔吉克族在哪里居住 塔吉克族在哪里居住地图
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塔式结构住宅有什么特征（塔式住宅有什么特点）
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