1、橙子。橙子性平微凉,还有丰富的维生素C、钙、磷、阝-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等,可清热排毒,消痰降气,健脾开胃,醒酒止渴。
2、西瓜。西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪和胆固醇,可以清热解毒,利水等。
3、梨。梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素,果胶以及多种维生素,可以降血压,清热镇凉,养阴退热,润肺消痰,解毒等。
4、柚子。中医认为,柚子果肉性寒,味甘,酸,有止咳平喘,清热化痰,健脾消食,解酒除烦的医疗作用。
5、西红柿。西红柿有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,既可以做水果,又可入菜肴。
6、火龙果。火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺,润肠排毒的作用。
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