芭蕉不含嘌呤高。
含嘌呤高的食物,主要包括各种猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等肉类,动物内脏,鱼、虾、蟹、贝类等海鲜,豆制品,坚果,酒,肉类及海鲜汤汁中也含有极高的嘌呤,尽量少食用。要多食用低嘌呤饮食,主要包括奶类、蛋类、蔬菜、水果和谷类等,痛风患者还要注意平时多饮水,以稀释血液,促进尿酸排泄,预防或减轻发作及结石形成。
芭蕉的营养信息:
营养素含量(每100克),热量(大卡)109.00,碳水化合物(克)28.90,脂肪(克)0.10,蛋白质(克)1.20,纤维素(克)3.10,维生素A(微克),一维生素C(毫克),一维生素E(毫克),一胡罗卜素(微克),一硫胺素(毫克)0.02,核黄素(毫克)0.02,烟酸(毫克)0.60,胆固醇(毫克),一镁(毫克)29.00,钙(毫克)6.00,铁(毫克)0.30,锌(毫克)0.16,铜(毫克)0.10,锰(毫克)0.78,钾(毫克)330.00,磷(毫克)18.00,钠(毫克)1.30,硒(微克)0.81。
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