为什么不安全和寻求批准会导致不健康的关系

您与自己的关系为您所拥有的其他关系定下了基调。” 〜罗伯特·霍尔顿

小时候，我无忧无虑，热情洋溢。大多数孩子不是吗?然而，从某个时候开始，生活开始影响我并影响我对自己的感觉。

只要我记得，我还是个胖孩子。我开始使用食物来应对，但我的家人似乎并不认为这是一个问题。食物来自意大利家庭，食物与爱情联系在一起。

当我进入青春期时，胖乎乎不再是“可爱”，其他孩子也一直选择我。

我开始意识到世界不是那么友好。我的同龄人很卑鄙，有些人本该是良师益友。我开始感到孤独和孤独。

我不明白为什么人们如此残酷，我开始把内心的痛苦转向内心。我以为我一定有问题。

我开始尝试改变，以赢得人们的支持。我之所以能够轻松做到这一点，很大程度上是因为我非常乐于奉献。回顾过去，我意识到我正在购买友谊。我今天仍然知道很多的人，但我很伤心地说，他们最终成为熟人。

尽管我并没有吸引坏人，但是我与他们的关系却对我的自我感觉产生了负面影响，因为我不是一个真实的人。我现在知道，试图向他人证明我们的价值会增加我们的孤立和羞愧感，因为这加剧了我们的价值观，如果没有得到他们的认可就不会有价值。

在大学期间，我与食物的不良关系一直持续。最终，我不再通过暴饮暴食来应对，而是开始限制和过度运动-再次尝试改变自己，并试图获得他人的接纳。

但是我从未感到被接受。我继续吸引对我来说不健康的关系。

当我们感到不安全时，我们经常会吸引那些陷入这种不安全感的人。

就我而言，我吸引了那些在情感上无法获得或批评我的人。我将把它们作为优先事项，即使我只是他们的选择。因为我的自我价值低下，所以我倾向于那些以我自己的方式对待我的人，并最终感到更加孤独。

我所有的关系都是相互依存的，这孕育了不安全感和痛苦。如果健康的人越过我的道路，我就会排斥他们的爱和支持。

我只是想被喜欢。我只是想被爱。

我嫁给了第一个向我展示我以为是爱的人，然后我们说“我愿意”九个月后，我们离婚了。我正在浏览我认为应该在生活中发生的剧本，而与我本人和我所需要的没有任何联系。

不用说，离婚是一个艰难的时期，但这也是因祸得福。我被迫结识自己。我经历可怕的资金紧张，失去了朋友去，钻进了一些法律麻烦，真的只是迷失了自己。但是，我曾经有过自己吗?我不认为我做到了。

我从来不知道成为一个真正的朋友意味着什么，因为我不是我自己的好朋友。

在这段时间里，我变得更加害怕和迷茫。我与可能关心我的人断开了联系，我不能责怪他们结束了我们的友谊。

许多人认为我是卑鄙的，因为我不断地改变与他人交往的人。他们还认为我跳过社交聚会时是自私的，并且是一个不好的朋友，而实际上，我只是因为感到焦虑，不安全或沮丧而呆在家里。

尽管他们的拒绝伤害了我，但我理解他们为什么不信任我。当我们不了解和信任自己时，我们如何期望别人这样做呢?

经过多年的摔倒和恢复，我了解了对自己而言意味着什么。我一直在期待别人给我带来价值，却不相信自己拥有任何东西。

在生活中，我们要做的最艰难的事情之一就是了解自己，并在这个过程中爱自己。

一旦了解了自己，就会了解生活中需要什么以及需要谁。

与自己建立真正的关系需要诚实，谦卑和负责任。您必须能够深入挖掘并认识到自己的缺点。您必须向自己展示自己的爱心，向自己关心的人展示。

我对自己非常熟悉。花了时间，很痛苦，但我确实成为了自己最好的朋友。

当我们了解使我们动摇的是什么，激励我们的是什么以及我们将容忍的和不会容忍的东西时，合适的人就会进入我们的生活。

人们以我们允许他们对待我们的方式对待我们。当我们爱自己时，我们就与他人建立健康的界限。我们不接受，容忍或加强可能对我们有害的事物。

那么，我们如何开始爱自己呢?我们如何停止尝试改变我们的身份，以使其他人喜欢我们?

首先，我们需要熟悉自己。

我们需要了解我们的感受，并学会倾听我们的直觉。

我们不能通过自我判断，麻木或抨击逃避自己的感情。我们必须以同情心满足我们的感情。

而且，一旦我们听到了自己的直觉，我们就必须能够通过与他人建立界限来兑现这一点。我们不怕说不。最好的经验法则是，对他人说“是”不应该对自己说“不”。

我们需要为自己腾出时间。

满足我们自己的需求很重要。我们需要做自己喜欢做的​​事情，并照顾好自己。我们需要学习享受我们自己的公司。我们需要学习如何深入了解自己并对自己诚实，以免与他人交往中迷失自我。

我们必须练习宽恕。

我们必须学会原谅自己和他人。我们需要处理旧的伤痕和怨恨。我们必须相信自己的错误会带来教训，并了解我们都在不断变化中。

我们必须能够接受我们现在所处的位置，同时努力争取自己可能的位置。

山顶上的那个人没有掉在那里。在我们生活的不同章节中要耐心，这一点很重要。我们无法将开始与他人的中间相提并论。

我们必须意识到我们和我们一样美丽。

有没有必要口罩，也没有故作别人你是不是有益的。你没有什么可以向别人证明的。苏斯博士曾经说过：“成为你自己，说出自己的感受，因为那些介意的人无关紧要，而那些重要的人则不在乎。”

我们必须爱护自己的没有他人鼓掌的部分。

我们的美丽在于我们的缺陷，脆弱性和不安全感。当我们拥抱自己并真实地露面时，我们就会向真正的爱，人际关系和幸福敞开心open。

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我了解到，不管我过去如何，我都值得爱和接受。

一旦我们完全掌握了这一点，我们就只会让增强我们价值的人们进入我们的生活。

我的圈子有规律地变化并且变得很小，但是质量大大提高了。

当你爱自己时，你不会允许任何人或任何东西妨碍这种爱。