“您不会放弃不健康的关系,因为您不再关心它们。你放手,因为你终于开始关心你。” 〜查尔斯·奥兰多
我们大多数人都经历过不健康关系的痛苦。
我花了很长时间才承认自己合而为一。当我终于摘下玫瑰色的眼镜时,我看到了我的恋爱关系:一种疲惫,孤独的经历,没有真正的长期利益,这使我的生活陷于瘫痪。
我认识到这种关系使我对自己感到更糟,而不是更好,导致自尊心下降和个人成长不足。我以为我需要这个人,但我知道自己需要更多。
为什么我们要保持明显健康的不健康关系?好吧,首先,因为魔鬼更好,我们知道我们不魔鬼,对吧?作为习惯的动物,我们很难摆脱熟悉。
自尊心低是另一个原因。我们之所以陷入困境,是因为我们已经使自己相信自己将永远不会再爱,或者没有其他人会想要我们。
这么长时间我都留下了借口,尽管我知道这对我来说是错误的。我说服自己这种关系是正常的,并且功能障碍只是爱情之旅的一部分。最终,我意识到这不应该那么难。
当我摆脱了情绪上的混乱之后,我意识到自己不再忠于自己,做自己喜欢的事情或不再照顾自己。因此,我专注于发展和加强与自己的关系。
而在我忽略自己的幸福之前,我开始优先考虑自我保健。
我每天练习冥想,并将其用作治疗工具,以缓解焦虑并帮助我学会当下的生活。
我还列出了一些简单的单词,这些单词代表了我的核心价值观和界限。然后,我意识到我的关系与以上任何一种都不符。
经过深思熟虑,这份名单变成了感谢日记。我会写下我仍然要为我做的一切,包括我最好的素质,以便在我感到虚弱时给予自己力量,而在我感到自己无所畏惧时希望自己。
通过为自己做出这些积极的选择,我的直觉变得更加坚定,我知道该放手了。如果我不理会自己的直觉以及关于我的关系不健康的线索,我相信随着时间的推移,情况会变得更加糟糕。
不要像我一样,以不健康的关系来决定自己的未来。选择一个您未来的自我会感谢您的选择。
不确定您的关系是否健康?这里有七个线索。
1.您所做的一切似乎都错了。
无论您做什么,都感觉不对,而责任总是落在您身上。您的自尊心被击倒得很低,以至于您开始相信伴侣对您说的每一个负面的话。您可能还会觉得您说和做的每件事都是错误的。总是关于他们以及他们想要什么。
2.你不能做你自己。
您发现很难说出自己的想法或在伴侣周围表达自己的真实自我。您必须成为自己不想要的人,才能被他们接受或爱护,因此您会忘记自己是谁,让自己感到快乐。
3.您总是感到筋疲力尽。
您一直在努力,不遗余力地付出所有努力的人。结果,您会感到筋疲力尽,精疲力尽。它们会耗尽您的精力,使您感到内心空虚而孤独。
4.避免出现问题。
您宁愿保持和平,因此避免讨论关系中的基本问题。您为他们保护关系建立借口。你假装自己没事,告诉自己这很正常。您害怕看到真正的关系,因为它很痛苦。
5.您在信任和不诚实中挣扎。
您的直觉和头脑中的小声音总是告诉您不要信任它们,因为它们曾经使您失望并且不诚实。这种关系是基于保密的,没有公开和诚实的交流在进行。
6.缺乏沟通。
没有足够或没有任何公开而诚实的沟通,或者沟通是敌对的,使您感到自己总是应该受到责备。也许因为害怕被忽视或拒绝而无法交流自己的感受。
7.你感到不满。
您开始对自己或您的关系感到生气或消极,因为您无法放过过去以及他们为您带来的一切。到了道歉还不够的阶段。发生了太多事情。结果,亲密关系停止了,您与他们之间的接近使您感到不舒服。
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如果这些事情对您来说都是正确的,那就知道与一个错误的公司在一起比单独待命要好得多。
通过专注于自己的良好品质,自己的优势以及您仍然要感谢的所有事物,专注于加强与自己的关系。
通过了解自己的价值观和界限来更好地了解自己,不要害怕摆脱与他们不符的任何关系。忠于自己,正确的人际关系会及时到来,这不会有任何伤害。
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