为什么我们担心别人对我们的看法（担心别人议论自己）

“当我回顾所有这些担忧时，我记得那个老人在临终时说自己一生中遇到了很多麻烦的故事，其中大多数从未发生过。” 〜温斯顿·丘吉尔

当我心情不好时，我经常和自己玩一个小游戏。这款游戏很简单，也许有些人可能会发现病态，但它触及了问题的核心。

我问自己，当我快要死了时，让我感到难过的事情对我来说是否重要。百分之九十九的答案是“否”。

当我们考虑死亡时，对我们而言重要的事情实际上是重要的事情，例如，我是否足够爱?而且，我是否做了我想做的所有事情?

在他们临终前从未有人说过：“伙计，我真的希望我在求职面试中不会被自己的言语绊倒。” 或者，“我想知道为什么在我22岁时没有人在那个聚会上称赞我。”

我们花费大量时间担心以后对我们来说无关紧要的事情。

您可能在想，但这对我现在很重要，而且确实如此。但是，不应这样做有两个原因：第一，担心会适得其反，第二，担心别人对您的看法不会为您服务。

担心是消耗能量的最不切实际的方法。从来没有时候担心某某某某想要您，给您工作或想要成为生活中的伴侣为您获得想要的东西做出了贡献。

这不仅不能解决您的问题，而且通常会导致焦虑和不知所措。

当事情超出了我们的控制范围时，例如我们第一次见面时，担心就开始了。

我们的思想是消极的，这是一种旨在确保我们安全的进化工具。但是今天，这个过程对我们没有用。我们没有遇到可能会在今晚的活动中杀死我们的熊，但我们的身体正在像我们一样做出反应。

就像任何对我们没有帮助的事情一样，担心可以作为我们需要更深入地研究自己的路标。

担心他人对您的看法是一个关键指标，表明如果没有他人的认可，您不会感到整体感觉良好。

您正在寻找自己之外的东西，以填补只能填补的东西。外界的任何认可都不会使您感到完整。您将获得一次，一次又一次地需要它。这是一个令人上瘾的周期，使您远离自己。

我记得二十多岁时开始约会。我非常紧张，因为我想对与谁约会的人留下深刻的印象。我专注于显得讨人喜欢，以至于我甚至没有考虑我是否喜欢他。

用最简单的术语来说，这就是剥夺权力。

当我们更关心别人对我们的看法而不是我们对自己的看法时，我们就会失去自己的权力。

当您真正满足于自己的身份时，您就不必再担心其他人是否喜欢您。

您应该为自己而活，而不是追求自己创造的理想。

您应该发现自己真正的身份，并向世界展示这个不可思议的人。

您应该拥有周围的人，他们热爱并钦佩您的身份，而不是想要成为的人。

有两种技术可以减轻我对别人对我的想法的担心。首先是我的呼吸练习，这是一种强大的积极冥想，使我清晰，与自己更深的自我联系在一起，并轻松自在。

第二个是正念，这是意识和对我的思想的判断力。一旦意识到自己的思维过程，我就会努力将精力集中在为我服务的事情上。

我最近经历了一次令人震惊的分手。令人震惊的是，与我约会的那个人使我相信他对我的承诺，而我们正在共同计划我们的未来。

没有警告，他决定不想要那个。当然，当我们失去一个我们深爱的人时，会有一个自然的悲伤过程，但是我面临的挑战之一就是放弃他现在对我的看法。

我会想到他怎么不会像以前那样对我抱以崇高的敬意，这会让我感到沮丧。

在这些时刻，我失去了自己的能力。我允许他对我的想法很重要，但不应该这样。

这并不是说我们永远不要在乎人们对我们的看法，而是我们应该首先在乎我们对自己的看法。因此，在这些时刻，我问自己是谁，并将我的注意力放在那里。

如果他不认为我再厉害了，也没关系，因为我知道我是。

我们过于无能为力。我们思维的简单转变就能使我们与真相联系起来。

当您发现自己担心别人对您的想法时，请把注意力重新带回自己。如果您在想，“我希望她不认为我是个骗子。” 问问自己：“我是薄片吗?” 如果您知道答案是否定的，那么您就很好。释放它并继续前进。

如果答案是肯定的，请注意并原谅自己。

当您花时间思考别人对您的看法时，您会创造出往往与事实相去甚远的故事。为了改变，我们必须能够看到自己，通过给予自己的爱来接受自己，然后做出新的选择。

担心其他人可能的想法并不会促进积极的转变。

当我快要死了的时候，那些对我重要的人就是选择我的人，真正看到我的人，即使我摸索也选择给我爱的人。

这些都是重要的人。

对我而言，我过着我引以为傲的生活，能够结识自己，并与我爱的人分享这个人，这对我很重要。

因此，您必须学会成为自己的拥护者。您必须停止将权力转移给其他人。

像冥想练习一样，每当您的思想漂移到其他人的思想时，便立即将其带回自己。用自己的爱填补那空白。站在自己的力量。毫不客气地向人们展示你的真实身份。

不要等到别人的许可才变得惊人。如果他们看不到您，那就没关系。

事实是，如果他们看不到您，那是因为他们自己看不到。

我们所有人都互为镜子。不要试图成为别人的坏版本。成为自己和自己最大的粉丝的最佳版本。