如何度过痛苦（如何度过痛苦的日子）

痛苦使你变得更坚强。恐惧让你更加勇敢。心碎使你更明智。” 〜未知

我在那里，坐在休息室里，等着我的女朋友回家。

我们刚买了第一套房子，在那里住了一个星期。那是一个混乱的时期，平衡了搬家，工作，学习承诺和可观的翻新工程。但是，定居在我们自己地方的衷心喜悦掩盖了混乱。

我们的新家将未来生活的梦想凝聚在一起。在那儿建立家庭的念头使我心满意足。

那是我一生中激动人心的时刻，我感到自己正是我的本意。我已经准备好了房子，女孩和戒指。生活是美好的。

当她回到家时，她明显感到沮丧。不知道为什么，我安慰她，问她怎么了。然后是我从来不想听到的令人心碎的话：“我不能再这样做了。”

没有任何警告，也没有暗示我们的关系有任何问题。

当我坐在那里，面对如此多的情感和问题时，我试图理解刚刚发生的事情。我拼命地竭尽全力说服她不要扔掉我们拥有的东西。

但是，我与她交谈的次数越多，我越不认识她。她的自信和侵略性增强了，我以为我认识的那个女孩以“我不再爱你”结束了。

这样一来，我们曾经密不可分的联系逐渐减少为不存在。毁灭性的是，当她离开我后不久又转投另一种关系时，我失去了所有希望。

如果到了谷底，失去恋爱的伤心欲绝以及她无缝地移居到其他人的心都把我送到了那里。我不仅为失去的爱而哀悼，而且我还生活着一个事实，就是其他人已经取代了我的心。

我不得不放弃这所房子，以及一起度过一生的梦想。在他们拥抱了我之后，甚至失去了她的家人，他们对我的影响比我所能表达的深得多。

一整天，每一天，我一直都在想着她，即使我梦sleep以求，也一直在睡觉。

我怎么了 我一次又一次地问自己。我想知道，有人会说他们爱你，这么长时间表达出如此深厚的爱意，却又瞬间变成一个陌生人吗?对我们在一起的时间进行不懈的分析似乎永无止境。

我可以看到我的家人和朋友正在尽我所能，但是我无法与他们或我自己建立联系。我一直觉得自己的心被压碎了，我以为自己会失去理智，因为我每天都会忍受一年的情绪。

但是，经过无数次的失败，悲伤，哭泣的泪水填满了亚马逊河，并陷入沮丧之后，我才意识到生活中一些最伟大的答案来自我们从未问过的问题。

这些是我发现可以帮助我从伤心欲绝中恢复生活的答案。

第一个答案来自宽恕。原谅您的伤心人心是个人决定。您不必面对面地做，也不必纵容他们的行为。我发现我的宽恕必须不断发生。“一次又一次地宽恕”成为我的口头禅。

帮助我原谅的一件事是同情我前任的决定离开我。尽管这使我心碎，但我还是开始接受，原谅和理解她的选择，因为她不开心。这是我能理解的，因为如果我不再快乐，我也会离开一段恋情。

最后，她决定了最适合自己人生的道路，这取决于我的决定如何影响我的生活。

我可能因为她抛弃了我而感到痛苦和愤怒，或者我可以选择原谅并用爱把她送走。

到目前为止，这是我做过的最难的事情。但是，通过宽恕选择爱是我康复旅程中必不可少的一步。

朝着正确方向迈出的又一步是写下我每天早晚为之感恩的一切-日常生活中简单的礼物，例如我皮肤上温暖的阳光，微风，甚至是陌生人的微笑(这真是太神奇了)某人对你的微笑是什么)。

花时间去认识每天提供的所有小祝福，完全改变了我的看法。

如果您觉得自己在努力寻找感激之情，请将手放在心上。你能感觉到它的节奏吗?仅此一项，您将不胜感激。

练习这些课程使我的个人发展超出了我的想象。

我还有片刻崩溃，哭泣，感到被吞噬在悲伤，焦虑和压力中的感觉。然而，当这些时刻开始使我不知所措时，我学会了保持警惕。我开始专注于呼吸，并通过承认自己的感官并专注于可以看到，听到和感觉到的东西来与当前时刻保持联系。

当我沉迷于现在时，我会以完全的自爱来认识并接受我的想法和感受。我不会因为拥有它们而判断或劝阻自己。相反，我拥抱并成长于与我在一起的每一个想法或感觉，知道它最终会过去。

一切最终都会过去。现在是我们真正拥有的一切，生命中唯一的永恒就是无常。

当您处理令人心碎的事情时，幸福会让您感到另一个世界。但是，继续阅读，写作，创造，与亲人在一起，寻求专业帮助，并让自己做自己喜欢的事情。这些步骤将帮助您完成此步骤。

此外，勇于面对新的冒险。与人们进行更深层次的互动，每天的冥想，写作和寻找瑜伽，这是我伤心欲绝的一生中最伟大的礼物。

因此，对幸福，对爱情，对积极的心态说“是”，并不断地肯定自己有能力应付自己遇到的一切。知道事情会不断好转，这将是您康复的一个巨大转折点。

当您适应生活的新阶段时，痛苦可能会伴随着您，但请记住，您在这些时代正在成长，生活中的每一种经历都会为您提供一份礼物。甚至心碎。

故事中糟糕的一章也不意味着这就是结局。这只是您旅程的一部分。每个人的旅程都不一样，所以不要觉得自己一定要着急并尽快康复。相反，欢迎它附带的所有内容。您可能会受到伤害，但是您正在阅读本文并采取步骤来增强力量，以便您可以继续前进。

毕竟，前进是我们所能做的。您将如何驾驶不断注视着后视镜的汽车?不要让过去造成当下的崩溃。不断向前看，并在世界不断接近您的每一刻中看到世界。

当您准备就绪时，您将敞开心heart并再次爱。即使您可能觉得自己的心碎者夺走了这份爱，但他们却没有!他们只是通过反映您对自己内在永恒的爱，帮助将它带给您。这样做的好处是，您可以通过自我爱一直感受到爱。没有人有能力将其夺走。

您给自己和他人更多的爱，您将获得更多的回报。

拥抱这段时间，让您的生活变得充满美和爱，从心碎到幸福。