您想满足自己一生的热爱吗?照照镜子。” 〜拜伦·凯蒂
当我在支持小组中受虐妇女谈话时,我听到了改变生活的时刻。
我瞥见了自己以及生活中的生活。这是一个决定性的时刻,它扭转了我对自己的看法,并改变了我与男人之间关系的周期。
“我在虐待婚姻中发挥了作用;我的前夫在对待我,就像对待自己一样。”
他的愤怒以及他的愤怒之情属于他。我们永远不会为别人的行为以及他们如何对待我们负责。但是,我们对我们如何对待自己以及我们如何允许他人对待我们负责。当时,我并不是很爱自己。
我没有信心。我认为我应该受到这种对待。我坚信生命注定要遭受痛苦。我知道,疯了!
因此,当我坐在支持小组的那儿时,我意识到我是如何将力量转移给其他人的,并且我必须承担起忽视自己的责任。
我没有责怪自己感到内。在这种情况下,我全力以赴。我照镜子,很诚实,所以我可以改变这种疯狂的模式。
如果我继续担任受害者的角色,那么我会一直吸引着同样的家伙,而实际上,他只是在反省我对自己的感受。
完全不是我想要的,这很清楚。
是时候打破模式,打破我的模式了。
我开始真正照顾自己的需求。
我给了自己我一直在寻找的爱,渴望得到的关注,以及让我感到快乐和过上很棒的生活的许可。
这不是一朝一夕的事,而是一段漫长的旅程,但是令我惊讶的是,自从我提高了门槛之后,我生命中出现的人们就更高了。
在这种情况下,任何人都不应进入。第一步是走出去并寻求帮助。并且知道周期可以被打破。
打破不健康关系的格局
1.练习自我爱。
我不能这么说。那时,自我爱的概念对我来说是陌生的。路易丝·海(Louise Hay)的书《你可以治愈你的生活》唤醒了我。
我在外面寻找爱情,希望别人证明我可以被爱。当我开始给自己渴望的东西时,我变得更加自信,对自己想要的东西更加清楚,并开始尊重自己。
注意关于您自己的内部对话。每天看着镜子里的自己说“我爱你”。相信它。真正体现您现在想要的感觉。
2.改变心态。
没有解决的办法,您认为将成为现实。
在成长过程中,我们所有人都从周围好心人那里汲取了信仰,这些信仰构成了我们内部对话的大部分。这些信念中的一些也许对我们有用,但是有些可能是非常有害的。
盘点一下您心目中最重要的负面信念。然后以积极的方式重新写出这些信念,并制定行动计划。
这不只是说肯定。这是保持一致,设定意图并采取行动。
例子:古老的信念:我不够好,我不能幸福。
新信念:我足够好,幸福是我与生俱来的权利。
否定信念后,请用情感说出新信念,并将其写下并显示在经常看到的地方。
接下来,想象一下足够好的对您意味着什么。感觉如何?图像清晰。
最后,采取行动。一个足够优秀的人的行为如何?现在就扮演那个人,并始终如一地做到这一点。
3.在所有内容中寻找教训,以便您可以and愈并继续前进。
我们都有过相同的经历不断在不同的人和情况下发生的经历。这是一条消息,要在做的东西需要我们的一部分。
一旦吸取了教训,我们就可以打破常规。
4.知道你想要什么。
简而言之,不要安定下来!你想要什么?您在寻找什么素质?您要如何治疗?想知道实际获得诀窍吗?做所有这些事情。其他人是我们的镜子。
5.拥有它。
进行任何更改的最佳方法是对您现在的生活负责,拥有它,以便您可以根据自己的条件改善它。当我们这样做时,我们从等待变更发生到开始以自己开始,因为这是任何真正的变更都可以发生的地方。
我们回到了驾驶座上,创造了我们的生活,而不是对生活状况做出反应。
6.接收。
我也吸引了很多好人,但我会和他们分手或觉得他们很无聊。现在,我发现我对一个善待和尊重我的人感到不舒服。我没有正确的心态来接受这种爱,因为我无法将爱献给自己。
一旦开始将其赠送给自己,您也将能够收到它。
我们将拥有的最重要的关系就是与自己的关系。将其作为优先事项并不能解决任何问题,而只是为我们的生活增加更多的幸福和信心。
八月搞笑说说句子(关于八月的搞笑句子)
1、学最好的别人,做最好的自己,八月的第一天,早安。 2、希望自己能在热爱的事情上努力,并且让自己成为一个大气的人。八月,为自己加油!早安! 3、人生没有白走的路,每一步都算数,八月,你好!八月,早安! 4、在每一(5)人阅读时间:2024-09-30女人累了自己扛的句子 女人累了自己扛的说说
1、无论受了多少委屈,只有自己憋在心里。不是不想说,只是不知道该怎么说,能和谁说。2、总要等到过了很久,总要等退无可退,才知道我们曾亲手舍弃的东西,在后来的日子里,再也遇不到了。3、有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面,有(4)人阅读时间:2024-09-309月善待生活的说说 九月善待自己的句子
1、应该努力地去生活,对过往闭口不提,是好是坏皆为经历。九月请善待我! 2、愿生活不太拥挤,愿笑容不必刻意。九月请善待我! 3、与其相信来生,不如过好此生。九月请善待我! 4、世间最好的感受,就是发现自己的心在微笑(4)人阅读时间:2024-09-30适合手帐写的长句子 适合写手账上的长句子
1、真正想要的东西,不只是踮踮脚尖那么简单,所有的收获,一定要全力以赴,奋不顾身。2、伸手需要一瞬间,牵手却要很多年,无论你遇见谁,他都是你生命该出现的人,绝非偶然。——若无相欠,怎会相见。3、有一丝曙光,我就努力奔向。(3)人阅读时间:2024-09-30八月搞笑说说句子(关于八月的搞笑句子)
1、学最好的别人,做最好的自己,八月的第一天,早安。 2、希望自己能在热爱的事情上努力,并且让自己成为一个大气的人。八月,为自己加油!早安! 3、人生没有白走的路,每一步都算数,八月,你好!八月,早安! 4、在每一..2024-09-30女人累了自己扛的句子 女人累了自己扛的说说
1、无论受了多少委屈,只有自己憋在心里。不是不想说,只是不知道该怎么说,能和谁说。2、总要等到过了很久,总要等退无可退,才知道我们曾亲手舍弃的东西,在后来的日子里,再也遇不到了。3、有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面,有..2024-09-309月善待生活的说说 九月善待自己的句子
1、应该努力地去生活,对过往闭口不提,是好是坏皆为经历。九月请善待我! 2、愿生活不太拥挤,愿笑容不必刻意。九月请善待我! 3、与其相信来生,不如过好此生。九月请善待我! 4、世间最好的感受,就是发现自己的心在微笑..2024-09-30适合手帐写的长句子 适合写手账上的长句子
1、真正想要的东西,不只是踮踮脚尖那么简单,所有的收获,一定要全力以赴,奋不顾身。2、伸手需要一瞬间,牵手却要很多年,无论你遇见谁,他都是你生命该出现的人,绝非偶然。——若无相欠,怎会相见。3、有一丝曙光,我就努力奔向。..2024-09-30