应对嫉妒的5种方式不会使您感到幸福（如何应对嫉妒）

“当您停止将自己与他人进行比较时，就会发现幸福。” 〜未知

在整个今年中，我注意到自己感到羡慕其他人。特别是，我会羡慕在电视上看到，在杂志上阅读并在社交媒体上关注的名人。

我什至不会羡慕他们可能会期望的事情。不是因为他们出名或富有。不是因为他们在社交媒体上拥有数百万的关注者。并不是因为他们长得帅。

不过，如果她的性格比我好，我会觉得自己很羡慕她。我对自己不如外向，起泡或表现力感到难过。我会觉得我不太安静和内向。

我会羡慕她的另一种名流，即她过着有趣而冲动的生活的能力。我会看到别人可以冒险而不用担心未来的方式。这让我感到自己太谨慎了，这会使我无法过上令人兴奋的生活。

我对她所取得的成功水平感到羡慕。如果这位歌手与我的年龄相近，那就尤其如此。我会觉得自己好像在浪费我的生命，而我这个年龄的其他人已经有了职业。

每当我有这种感觉时，我总是想尝试理解这些感受。我不仅想了解它们，还想使它们消失。

我不想嫉妒我仰望的人。我想为他们感到高兴。

因此，我会考虑让我有这种感觉的人，然后尝试找出是什么使我感到嫉妒。我会尝试列出自己的优点。我会试着看到这个人和我没什么不同。

如果那没有用，我会试着忽略这种感觉。当那行不通时，我只是希望这些感觉会随着时间的流逝而消失。但是我似乎无法获得想要的结果。

对我来说很清楚，我将不得不学会接受我的感受。我意识到的一件事是，您无法真正控制自己的感受。感觉并非天生就不好。但是您需要查看内部以了解导致它们的原因。

通过拥抱自己的感受，我意识到我会因为类似的原因而羡慕不同的人。我很羡慕个性更外向的人，因为我希望人们注意到我。

当我以为自己羡慕某人的成功时，我意识到我嫉妒她一路走来的朋友。

我最羡慕的是来自结交更多朋友和获得更多乐趣的渴望。

在理解嫉妒的道路上，我记得我年轻的时候，当他们赢得奖杯时，我总是会羡慕我的朋友。我没有参加体育运动，所以我没有机会获得自己的奖杯。

随着年龄的增长，我逐渐意识到奖杯和奖项并不重要。他们当然可以帮助一个人对自己的辛勤工作感到满意。但是真正重要的是旅程。

重要的是进行这项运动，播放音乐，播放戏剧或求解方程式。重要的是，您比以往任何时候都在成长并变得更好。重要的是做自己喜欢做的​​事情。奖杯实际上只是旅程的象征。

如果一个人有奖杯，我会觉得她比我更好。我没有一个，所以我会觉得一文不值。我没有意识到它代表了更深层次的东西。我不理解艰苦的工作或旅途。

现在我年纪大了，我意识到我不再羡慕赢得奖杯或奖项的人。意识到这一点给了我希望。这使我意识到，嫉妒是我们可以超越的。

不过，时间并不是消除嫉妒的唯一方法。

5个克服嫉妒的秘诀

1.超越表面。

如果我们嫉妒某人，我们可能只会看到表面上的东西。

在我们努力实现其中任何一件事情的同时，一个人似乎很容易获得成功，爱情和坦率的幸福。但是，重要的是要记住，人生是一段旅程。

如果一个人成功了，那就有一段通往成功的旅程。如果一个人有爱，那就有一段通往它的旅程。这些事情不会一overnight而就。他们需要时间。而且，您还必须给自己一些时间来实现它们。

2.花一些时间拔掉电源。

社交媒体使我们很容易看到别人的生活。在我们努力跟上步伐的同时，它可以使别人看起来都像幸福和成功。

如果您嫉妒某人，请花一些时间专注于自己。做一些能让您快乐的事情，例如洗个澡，喝点茶或骑自行车。花一些时间专注于使自己感觉良好的事情。

3.向内看。

如果您羡慕某人，请花一些时间来理解您为什么特别羡慕他或她。

也许您羡慕此人的职业，外貌或能力。您为什么对那件事感到嫉妒?也许会带给你幸福。也许它将给你独立。可能您真正想要的东西可以通过多种不同方式来实现。

4.知道你的感受不会使你成为一个坏人。

当我嫉妒某人时，可能会感到沮丧，因为我通常只是想为那个人的成功感到高兴。因此，我不仅感到嫉妒，而且感到内。

我们感觉到自己所做的事情是有原因的，并且有时我们不得不深入挖掘以了解这些感觉的真正来源。耐心一点。

5.知道你很有价值。

如果我嫉妒某人，通常是因为我相信她比我强。我会羡慕那个人的生活的一个方面，并认为我一文不值，因为我没有那件事。

事实是，我们都是有价值的。您现在可能没有生活中想要的一切，但这并不能夺走您的价值。您不需要将自己与他人进行比较，因为您是完美的自己。