摆脱心碎之痛 就算痛到心碎也要走出包围

“永远不要为疤痕感到羞耻。这只是意味着您比任何试图伤害您的人都要强大。” 〜未知

伤心欲绝。我从未经历过如此折磨。

自从我第一次真正的伤心至今已经一年多了，最后，在经历了我无法形容的痛苦和眼泪之后，我才开始前进。

失去了您认为是真实的爱，可能会使您感到支离破碎。不管您认为自己有多独立，以及其他人都对您有多少积极的看法，您可能会感到自己所知道的一切中的一半都消失了。

这就是我的感受。分手后的最初几周，我几乎无法起床。我会花时间抽泣并说服自己，这种痛苦永远不会消失。怎么可能

我在灵魂的每一寸中都相信自己的某事，怎么会错呢?找到要与我度过余生并失去他的人后，我该如何继续生活?

我曾经以为自己是一个自信，外向的人，但是却一次失落，自尊心也丝毫不减。和周围人在一起并表现出快乐的想法使我爬回床上哭泣。

还不是很漂亮。分手和任何形式的重大损失使我们丧失了原本应该为之骄傲的理智和理性。

这是我必须学习的一些有关如何越过深渊的事情。

损失后的头几周

哭。不高兴。感受到痛苦。

我这次得到的最好的建议-实际上唯一真正有用的建议-是分手很烂，除了给伤口上的时间治愈外，您无能为力。

在目前的时间点上，您不会相信您最好的朋友说一切都会好起来，也不会相信您的堂兄认为这是最好的。最终，这些充满爱心的意图将是无价的，但就目前而言，只是接受痛苦。

当您的心脏受伤时，那一缕曙光与希望

最终，疼痛将开始消退。您会发现，您的小狗做了些愚蠢的笑话，或者您的花园里有一朵特别可爱的花，或者您早上喝咖啡的味道真的很好。

留意这些时刻，因为它们会随着时间的推移使您恢复健康。

当您意识到自己实际上还能再次感到疼痛以外的其他感觉时，即使只是几秒钟，也要变得更加观察。开始寻找周围的美丽。还有就是美。

将您的心脏粉碎成一百万个碎片的积极方面之一是，当它再次凝聚在一起时，您可以对生活有了新的认识。

花一分钟的时间观察周围最简单事物的美丽，这可能是您以前认为理所当然的，您会惊讶于您错过了多少东西。我肯定是

此时，您的朋友将开始期望您变得更好，并成为他们所错过的社交好友。别逼自己 可以呆在家里看电影而不是出去逛逛。您是唯一知道最适合您的人。

开始移动(爬行)

在某个时候，您内心深处的东西会说是时候开始前进了。现在变得充满挑战了!此时，您应该开始努力。

说实话，一旦知道了时间，就去做。您不需要花整晚的派对时间-慢慢开始。接受邀请与朋友一起吃饭或喝咖啡。如果可能的话，按自己的方式去那里，这样一来，如果您感到不舒服，便可以离开。

此步骤至关重要，但是您不会这样做。当我和一个朋友制定第一个计划时，我的治疗师(我永远感激他)几乎不得不监督我。很难，但是一旦知道了时间，请继续进行。

可以上洗手间，在入门者和主菜之间哭，也可以在主菜和沙漠之间哭，如果需要的话。最终，您只需要休息一下即可。随着时间的流逝，只要您迈出痛苦的第一步，您就会再次开始享受自己!

几个月了?我应该被治愈吗?

对我来说，康复过程花了很长时间。大约九个月后，我搬到了另一个国家。我的生活几乎被颠倒了，每一天都是一个新奇的冒险，新人们令人赞叹。

我什至遇到了一个与我有短暂，休闲关系的人。尽管并没有真正的参与，但考虑到几个月前，与其他任何人在一起的想法确实使我不胜其烦，这是一个巨大的进步。

尽管如此，我还是想着我的前任。我们几乎每天都在聊天，他仍然是我一生中很重要的一部分。我意识到我在阻碍自己，如果我一直和他说话，我将永远无法继续前进，所以我停了下来。

我仍然没有完全前进。在圣诞节休息期间，我发现他正在和其他人见面，感觉就像我们又要分手了。当时我应该继续前进的想法使这些感觉更加强烈。我被打败了自己的打算回到那个黑暗的地方，即使我想我痊愈了。

终于挣脱了

从使我失望的事情继续前进已经变得容易得多，所以在几周内我感觉好多了。这次我也意识到我对前任不再有兴趣。

最终，我摆脱了过去一年统治我的过山车。

如果您正处于应该立即前进的阶段，请不要担心它而使事情变得更糟。您最终将继续前进。您可以帮助自己达到这一点，但不能强迫自己。

昨天我参加了一个聚会，自从前任以来，我第一次遇到一个我真正喜欢的人。这种喜好让您觉得自己又回到了高中。

我们在房间对面彼此微笑，见面时脸红了。什么都没发生，我怀疑我是否会再见到他，但是我整天都在感激不已。我度过了迄今为止生命中最黑暗的时期，现在我的心又在微笑了!

你今天要做什么才能生存和繁荣?