如何停止羞辱并开始爱自己

“永远不要弯腰。始终保持高昂。直视世界。” 〜海伦·凯勒

令人沮丧，不是吗?

每天走来走去，觉得自己永远不够?

将自己与他人进行比较，并不断提出不足?

您会觉得自己不够聪明，才华横溢，组织有序或纪律不够。您犯了一些小小的错误，但都犯了令人尴尬的错误。

幸运的是，您和我都是光荣的人，而且完美无瑕。我们步履蹒跚，飞翔，跌倒和胜利，哭泣，大笑，忘记，记住，受伤，治愈，梦想和爱。我们独一无二的独特性真的很棒。

由于小时候我太瘦，太笨拙，太情绪化，太害羞，太敏感，一切都太小了，我一辈子都无法欣赏到它。

当我在幼儿园的时候，我只希望独自一人呆在里面，在凹处画画。您可能可以想象那是怎么回事。

老师打电话给我母亲，并告诉她我需要出门和其他孩子一起玩，因为我永远不会发展自己的大运动肌肉。

我已经知道如何在猴子栏上摇摆，并且我渴望安静的时间。在五岁那年，我认为我出了什么大问题，因为太多的噪音和混乱使我紧张不安。

当我成为一名母亲时，我对自己如此狡猾的秘密内和羞愧开始化解。四年中的三个婴儿使我对爱有了更多的了解，这超出了我的想象。

我想在自己的照顾下保护和珍惜温柔的自我意识，因此我开始阅读每本可以拿到的自助书。我越是尊重孩子中的完美，我就会为自己培养更大的精神。

我的内心旅程包括有关梦想，直觉和精神发展的书籍，随着时间的流逝，我意识到我敏锐而养育的本性实际上是我最大的天赋，而不是一个令人deeply愧的特征。

我现在可以从一个真正的自我接受的地方谈起它，但是从那里到这里的朝圣远非易事。

到目前为止，我学到了什么。

与你无关。

别把这一切当成个人。在自我接受的过程中，这是第一条规则。别人如何看待您，在很大程度上只是一个预测，与您无关。

任何政治人物都是一个很好的例子。根据描述她的人的不同，她可能被视为励志英雄或无能的傻瓜。只是通过完全不同的视角查看同一个人。

如果您曾经勇敢地玩游戏，并要求几个认识您的人用一个词来形容您，那么您已经看到人们对您的看法多种多样。

人们如何看待您，而不是关于您的看法，而是他们凝视的镜头的反映。

一旦您真正接受了这个概念，它将使您摆脱他人的意见或判断。重要的是您的感觉以及对自己的了解。

完美的人很烦人。

不要试图成为其中之一。我认识的几乎每个人以及与我咨询过的人都对他们的过去或个性有所了解或感到羞耻或尴尬。这可能是家庭功能失调，人际关系失败或经济困难。

我们所有人都隐藏了我们的秘密，相信如果别人知道，他们会批评甚至更糟地将我们拒之门外。我们中的一些人花费过多的情感精力来掩饰我们尴尬的缺陷，对我们所感知到的缺点和错误深感羞愧和内。

不幸的选择，糟糕的一天，多说话，少说话，嫉妒和丢东西都是使你光荣的人的一部分。您的不幸是使您与世隔绝和友善的原因。

坦率地说，我们谁都不想拥有像照片一样完美的朋友，这很吓人。我们渴望真正的朋友。把钥匙锁在车上的朋友们，会爱上错误的先生或太太，并纠缠他们的圣诞灯。

拥抱自己的怪异自我。

我发现令人着迷的是数十亿人在地球上行走，而没有两个人是完全一样的。如果您是人类，让我们面对现实吧，您会有一些可爱的怪癖。

沐浴在陌生的环境中，您会吸引您的部落。当您停止为不是自己的人投入精力时，您将有更多的时间和精力来成为自己。

为了纪念我的幼儿园老师，我现在待在室内，在不喜欢在户外玩耍的时候画画。所以那里。

言语可以而且确实伤害了你。

“别傻了。你做不到 你把一切搞砸了。” 听起来有点熟?如果这不是一个严厉的父母或老师在摇摇晃晃的手指，那可能是您自己的想法造成的。

停止疯狂。

如果您不希望向您最好的朋友或孩子说这些话，那么就为了天堂的缘故，不要对自己说这些话。“糟糕的事情消除了”，停止了我的负面自我谈话，并帮助我嘲笑自己，而不是让自己蒙羞。

当我开始对自己的同情心和忍耐力发生奇迹般的转变。我注意到其他人开始效仿我内心的改善。我最严厉的批评家无处可见，我的新朋友奇怪地喜欢孤独。

现在想象一下。您在工作，家庭或人际关系中都犯了一个错误。这次，您不要自欺欺人，而要冷静地告诉自己，自己会更好，下次还会做得更好，因为错误是很棒的老师。

感觉好些了吗?

想象一下能够嘲笑您的失误并接受您的特殊性。

马上吧

摆脱烦恼，羞耻和内的负担。

坐直，把头发折回去，说：“我够了。”