关于到现在老人的5大养生保健用品推荐你吃用哪些这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道老人的5大养生保健用品推荐你用过哪些呢,小编也是到网上收集了一些与老人的5大养生保健用品推荐你用过哪些相关的信息,那么下面分享给大家一起了解下吧。
1、木梳
头被称为“诸阳之汇”,是手三阳经和足三阳经汇聚的部位,同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方,用木梳梳理头发,可以疏通气血、醒目怡神。清晨可用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3~5分钟,再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头,每次5~10分钟。
2、热水袋
用热水袋外敷,可促进局部和周身的血液循环,加速新陈代谢,对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用,平时可以用其敷一敷脚,能活络暖身,帮助睡眠,敷背则有助于提高抵抗力。但高芳玺提醒,热水袋的水温不宜过高,一般以60℃~70℃为宜。使用前,一定要检查塞子的密闭性,热水袋外面用毛巾包裹一下再用。
3、护腰带
对于腰不好的老人来说,常备护腰带很有必要,比如急性腰扭伤或严重腰椎间盘突出的老人,戴上它可保护腰部、缓解病情,但在那个养生论坛轮里看到长期佩戴护腰,腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩,反而加重病情。佩戴护腰的时间不要超过两周,需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。还需要提醒的是,护腰是腰部康复辅助治疗工具,分为软、硬两种,急性腰部扭伤等引起的腰痛,一般选用软护腰;腰椎骨折、脱位等应选戴硬护腰。护腰软硬度不同,功效也不一样,应遵医嘱合理选择。另外,晚上睡觉时不要戴。
4、按摩锤
市面上有不少操作筒单、便于携带、功能兼备的按摩锤,这些养生保健用品在一些男子养生会所也有,这种按摩捶有两个功用,一是减轻运动造成的疲劳和肌肉酸痛,另一个是通过敲打穴位,疏通经络、促进血液循环,强身保健,平时可以多敲打后背、脚底、小腿等部位,敲打时不要太用力,应该轻轻叩击。按摩锤的手柄也有用处,可以用其点按足三里穴(膝关节外侧下四指宽处),因为用手指按结实的腿部肌肉,往往难以保持足够压力,而呈圆柱形的按摩锤手柄大小适合,每天用其按压足三里2~3分钟,可使胃肠蠕动有力而规律、增进食欲、帮助消化等。
5、手掌健身球、核桃
手掌和脚底一样,也有人体器官反射区,一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦,充分调动所有手部骨骼、关节,刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,舒筋活络、强身健体。经常活动手指,能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作用,其凹凸的表面有助于按摩保健。
特别治愈的句子(特别治愈的短句)
1、世上找不出两个完全相同的人。生得再平凡,也是限量版。别瞧不起自己,要对得起自己。不论周围人如何的眼含轻蔑,都不该妨碍你冷艳高傲的活着。你很贵,要活得珍贵!2、清醒时做事,糊涂时读书,大怒时睡觉,独处时思考;做一个幸福(0)人阅读时间:2024-09-19值得珍藏的精致句子(值得珍藏的精致句子摘抄)
1、当你越来越漂亮时,自然有人关注你。当你越来越有能力时,自然会有人看得起你。改变自己,你才有自信,梦想才会慢慢的实现,做最好的自己!2、每一株小草都有钻出泥土的梦想;每一粒种子都有长成参天大树的梦想;每一只蝴蝶都有冲破(0)人阅读时间:2024-09-19人生鸡汤语录正能量 人生鸡汤语录正能量图片
1、宁愿跑起来被拌倒无数次,也不愿规规矩矩走一辈子,就算跌倒,也要豪迈的笑。2、任何事情都应该去尝试一下,因为你无法知道,什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。3、只有不回避痛苦和迷茫的人,才有资格去谈乐观与坚定。命(0)人阅读时间:2024-09-19送给自己的干净的话 送给自己的干净的话语
1、一些事,笑笑就好,别太认真;一些人,看看就行,无需在意。喜欢表演的,给点掌声,戳穿没有任何意义;自以为是的,选择无视,争论实在没有必要。2、别总因为迁就别人就委屈自己,这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了,只(1)人阅读时间:2024-09-19特别治愈的句子(特别治愈的短句)
1、世上找不出两个完全相同的人。生得再平凡,也是限量版。别瞧不起自己,要对得起自己。不论周围人如何的眼含轻蔑,都不该妨碍你冷艳高傲的活着。你很贵,要活得珍贵!2、清醒时做事,糊涂时读书,大怒时睡觉,独处时思考;做一个幸福..2024-09-19值得珍藏的精致句子(值得珍藏的精致句子摘抄)
1、当你越来越漂亮时,自然有人关注你。当你越来越有能力时,自然会有人看得起你。改变自己,你才有自信,梦想才会慢慢的实现,做最好的自己!2、每一株小草都有钻出泥土的梦想;每一粒种子都有长成参天大树的梦想;每一只蝴蝶都有冲破..2024-09-19人生鸡汤语录正能量 人生鸡汤语录正能量图片
1、宁愿跑起来被拌倒无数次,也不愿规规矩矩走一辈子,就算跌倒,也要豪迈的笑。2、任何事情都应该去尝试一下,因为你无法知道,什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。3、只有不回避痛苦和迷茫的人,才有资格去谈乐观与坚定。命..2024-09-19送给自己的干净的话 送给自己的干净的话语
1、一些事,笑笑就好,别太认真;一些人,看看就行,无需在意。喜欢表演的,给点掌声,戳穿没有任何意义;自以为是的,选择无视,争论实在没有必要。2、别总因为迁就别人就委屈自己,这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了,只..2024-09-19