最近心里一直放不下一些事焦虑有担心焦虑怎么办

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:最近心里一直放不下一些事焦虑有担心焦虑怎么办

问题：最近心里一直放不下一些事，焦虑有担心，焦虑怎么办?之前校园内，他人，就身背我用面盆，洗鞋，和棉袜，之后我就用上，就头发油的快，也起头屑，之后洗了一件衣服，就用的哪个盆，也不知道为何，洗好還是有股脚味道，近期，爸爸妈妈就用一块布子，擦了上回，那件衣服裤子，往下滴的水，还用墩地面盆，把布子洗了，又擦了回，再次蹲了几次地，造成 现在我，确实很焦虑情绪，就怕感柒哪些病菌，并且这两三年，每一次洗好头发，流海就油的尤其快，并且一快一块的，如同刚洗好一样，油漉漉的，也不知道，是否，我特别敏感，用了康王，都不能根除，头发還是迅速就油了，我妈妈他们，都说我想的太多，可是我是忘不掉这件事情，头发蹭到洗手盆上，也尤其猜疑，和担忧，我也不知道，是否我想的太多。

回答：给楼主一个相拥!可以觉得的到楼主内心的焦虑情绪害怕，以往的恶性事件可以说仅仅一个刺激性，开启的确是楼主内心的心态记忆力，进而激话了以往历经产生的体会，对楼主的一切正常生活产生了多余的危害。楼主是近期内心一直忘不掉一些事情，对楼主而言也许仅有内心“装着”这种事情，才可以让自身觉得到自身的存有，才能够安稳舒心一些。

一旦放下了这种事情，自身的内心就变的空落落的，啥都没有了，也就没法觉得到自身的存有，也便会让自身心神不宁。针对某些人而言，心神不宁的情况反而能够让自身觉得到自身的存有，如同楼主在当今碰到一些事情的情况下，内心的焦虑情绪担忧能够说成一种无力无奈的反映，另外也是内心无力无奈的体现(不一样的含意)。

也就是说楼主既是在用那样的方法来向身边的人表述寻求帮助，也是在对当今自身没法处理一些事情而作出有效适合的反映。对楼主而言，自身是在用以往历经的工作经验来应对当今的实际生活，这也就等同于是一个小朋友在应对成人才能够处理的事情，当然就没法处理。内心的焦虑害怕能够体现出楼主的内心较为缺少自信和归属感，那样的状况通常是跟自身的成长历程的家庭氛围有非常大的关联。楼主能够试着着先自身调节一下，服务平台上面有许多有关吸气释放压力的信息内容，能够作为参照让自身可以有效适合释放出来内心的焦虑情绪和担忧，能够释放压力出来，进而缓解自身内心的工作压力，或是楼主还可以预定适合的教师重装系统心理辅导来处理困惑自身的难题。