怎样克服社交恐惧症 克服社交恐惧症

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怎样克服社交恐惧症 跟别人交流?

问题：怎样克服社交恐惧症?我是大一女生，在大学里经常会有学生活动和社团活动，难免会和一群不认识的人在一起扎堆交流，但是自己有社交恐惧症，一般会有以下几个表现：

1、在集体活动的时候，一个人总是害怕和别人说话，别人跟你一起说话的时候总是害怕交流，在集体中总会感到不自在。

2、参加活动的时候，总是害怕一个人去，特别喜欢叫着认识的人一起，不然就算很喜欢那个活动只要没人一起，就不会去参加。

3、在交流方面应该是属于慢热的样子，也不知道这样形容正不正确，深入了解以后才会有所交流，不然是不会主动交流，就算别人主动交流我都会比较敷衍，说话比较中肯害怕出错。社交恐惧症怎么治疗?我长期下来就不喜欢人太多的环境，喜欢一个人独处，就觉得一个人非常自在，人多了反而会限制自己，不知道该怎么办才能融入集体。

回答：你好呀～非常理解你的困扰，抱抱你～心态学上，社交恐惧症也叫社交焦虑症，这是一种焦虑恐惧障碍的常见类型，它的突出表现是对社交场合产生比较强烈的紧张焦虑，以致恐惧的体现。真正的社交恐惧症是一种严重的心态问题，在患者看来社交是一件极为痛苦的事情。社交恐惧症治疗：社交中种种必要的或者是不必要的寒暄，都会给其带来无形的巨大压力。通过你的描述，并不能说明题主有社交恐惧症，只是有社交恐惧的倾向，这种倾向是正常的。题主可能更多的是因为内向的性格，害羞的心态而对社交有所排斥。其实，没必要一定融入什么圈子，适合自己的圈子应该是让自己愉快的，有进步的。自己不喜欢的集体活动也没必要勉强自己。至于如何克服恐惧，与别人交流，可以先和自己熟悉的朋友一起交流，慢慢扩大自己的圈子，去接触更多的人。这个过程是需要时间的，耐心一点。祝好～