怎样克服对别人和自己要求很高而难以达到的悲观感

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怎样克服对别人和自己要求很高，而难以达到的悲观感?

问题：例如，看待友谊，我对盆友投入许多但经常体会不上她们一件事的同样情义。尽管了解投入并并不是非得有收益，但還是常常伤心。我感觉盆友并沒有将我摆放在同样部位，许多情况下因为我会由于一些小关键点而对他们和我的友谊造成怀疑。 再例如，看待真情。儿时我是个比较敏感的人吧。我只是要想被公平合理的看待，但在一帮家人的同年龄小孩中，我常常由于表姐妹的“一点点心眼儿”而遭受大大家绝情的斥责和斥责。直到成年人后很多年，我还没法解决这类感觉。比较严重到我看到这些家人便会造成浅浅的抵触情绪，尽管我对她们情感都不浅，但便是难以释怀当初的一些事儿。 对自身也是，规定很高，总感觉自身很差,悲观主义。但又吃不消他人对自身一句不太好的点评，矫情的感觉。乃至他人对自身好的点评也仅仅开心一秒，以后便是自我怀疑自我肯定和否认的循环系统。 现在的我感觉谁都没法借助，谁也不可以彻底坚信。由于一旦我造成对他人的依靠，其結果大多数是心寒。因为我试着去勤奋摆脱悲观感，但一直不断不断地出現。

回答：你儿时住宿在其他朋友家，她的小孩早晨有牛乳喝，也没有，她的小孩将我零花钱取走，他们家每个都取笑我，欺负人，有一次有意拉桌椅帮我坐，我坐着情况下忽然把桌椅取走，我跌倒在地面上他们在那里笑我笨。长大以后我还讨厌她们，反感她们。自身心里要强劲，大家并不是中国人民币，大众都喜爱，你越刻着顺从，他人越瞧不起。自身做自己就好了，为何要让他人喜爱，我还是我，大家喜爱也罢，讨厌也罢，随大家的便。他人的点评很重要吗?能让你产生岗位上的升职還是工作的协助，假如他人仅仅闲一句淡一句的点评，那么就无论他，爱怎么说怎么讲。