现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:怀疑身边的每一个人在背后说我坏话
问题:自己高三女,性格敏感,疑神疑鬼,软弱,讨好型人格,盆友非常少,略微社恐。和以前好朋友闹掰决策努力学习,但她好像讲过我许多坏话。实际的事1.和曾经的我班级第二好的盆友每日都沟通交流骂我体会心得,被前座同学们听见。 2.另一位好友和她搬去共住一个宿舍后再也不会说过话,前天在我宿舍门口指向我的相册给别人说“这个人便是个精神病,嘿嘿” 3.她同宿舍有个邻居班的社会发展亲姐姐。以后有一次碰到邻居班团队,有个女孩就跟别的一大帮女生说“看,哪个煞笔~” 4.有个我们两个的相互好友人品很好,一直找她做心态指导。我告诉她我的困惑,却被她指责为疑神疑鬼,她跟我说哪个“以前好友”是个很豁达大度的人,又举了个“选两人做朋友”的事例,讥讽我比较敏感消极, 现在我每日都很难过,我一直想像被欺凌,不信任所有人。我的好朋友也毫无例外的叛变了我,我怀疑身旁的每一个人在身后说我坏话,害怕与人相处,心情压抑低落,极其比较敏感,无力付款资询花费。
回答:您好女孩,我看了你的问题,你觉得自身敏感多疑,那样的性情在与人相处时会让自身处于高焦虑情绪当中,在高焦虑情绪的情绪会促进思维往消极层面想,这叫灾祸化思维,如同你觉得的好像他人在骂你,你想像被欺凌,猜疑别人说的说闲话。另外随着的也有个人行为反映,便是社恐,害怕和他人相处。提议你:一、调节认知能力,一些认知能力是片面性的,我们要学好从好几个角度观察难题,那样就不容易那麼不舒服了。二、根据健身运动改进情绪,使情绪处于相对性宁静轻轻松松的情况,思维会积极主动起來,就不怎么会消极层面想想。三、塑造大度包容、积极乐观的个性化,心胸宽广了,哪些无关紧要的事就不容易放在心里了。四、塑造宏大的理想化,向着更更加远的方位前行,就拥有克服困难的胆量。五、用之上这类良好的心态尝试和他人相处 你能发觉实际上你還是很火爆的,谁讨厌有梦想,又包容大度、积极主动乐观的人呢?期待对给你协助!
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