如何做到心如止水情绪无起伏（心如止水内心很平静）

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:如何做到心如止水，情绪无起伏。

问题：　近期和舍友分歧矛盾大，原本自己情绪不稳定，是喜爱和别人死磕到底的那类。之后自身想能通，感觉那样索然无味，果断把她视作无一物，随她去，不想和她争。但是她就是要与我杠，她对他人和自身便是2个规范，还喜爱骂脏话。如何做到心如止水?自己内心较为比较敏感，尽管不想理她，但是她的个人行为依然会危害我，并且由于之后我的岗位迈向也是以医，因此 想学好理智，且心里都不被他人所危害。我想问一下诸位有什么好的方式，让自身心里获得真实的毫无波澜?感谢?

回答：这一真没法，这一只事关内心强大的人，心里的强劲之事关历经和逻辑思维层级，都只能依靠時间渐渐地累积。

被这一舍友摧残的全过程，便是你内心强大的人的全过程呢。

假如想确实把自己的情绪解决好，提议何不试一试认知疗法。

当初这些分歧矛盾最终都是变为难忘的回忆，学姐如是说。

一，基本的方式是每一次发火的情况下就紧握一颗石块，去缓解压力，告知自身“帮我三天的時间，假如三天后我都发火，我也和她吵下来”。如何做到心如止水?

二，我的方式是，每每我发火的情况下，我都是笑的很开心，尤其是碰到蛮不讲理的病人，我也管理自己笑，专注力在管理自己的身上，就没那麼关心他说了些哪些，之后渐渐地发觉沒有什么地方值得那麼发火的了。

三，多从他人的视角考虑到难题，考虑到做为她来讲，怎么会那样，并并不是每一个人的思维逻辑是一样的，如同病人始终跟医师没有一个脑容量上，想一想就会发觉，许多 表述另一方听不进去得，没必要再表述下来了。听一听就行。

四，假如仅仅对你非常，别人很有可能爱上了你哦。

五，恨之入骨，不用再忍，假如之上方式都不好使，想好经典台词，没有脏字的骂她一顿，把她骂服了，完全撕破，别再来得罪你。还记得，这个世界也有许多 事儿要做，还会继续碰到许多 人。