讨厌室友要躲避还会害怕我患了人际关系强迫症

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:讨厌室友要躲避还会害怕，我患了人际关系强迫症?

问题：很反感舍友A和B，现早已搬离宿舍，但搬出来之后看到A和B自身必须避开，并且还会很害怕，我讨厌害怕的这种感觉，由于我觉得不欠他们，可是每一次用餐的情况下都会碰到，我也不知道这类状况应该怎么办，我每一次用餐的情况下都是会在脑海中里预置碰到AB，随后每一次仿佛都能在饭堂看到他们!逃不了的觉得，并且见到AB我能感觉害怕，内心会嘎登一下，碰到之后会一直不高兴，尽管在勤奋的转移注意力，但我自始至终感觉它是我的一个难题，在网络上说尽可能不必把讨厌的人放到很重要的影响力，我觉得我因此做了许多 ，我是感觉他们危害了我，我回家了去都好好地的，一到院校见到她们我的心态就坏掉，并且夜里还会由于想起他们失眠症强迫症，如今确实想打他们，可是又害怕，我性情归属于老实人，在宿舍和他们产生矛盾因为我不容易怎么讲的，随后假如产生矛盾我能消化不好，一直想这件事儿，觉得不自在。内心很有可能都是有强迫思维的暗示着，我在想大白天我还有方法转移注意力，来到睡觉压根就没法迁移。强迫症怎么治疗?

回答：我亲爱的朋友，你跟A和B经历哪些矛盾吗?不论是因为什么，早已产生的事情没法防止，你需要做的是面对现实。习得性造成害怕的觉得，会让自身产生条件刺激，即便 自身内心很清晰不用害怕她们，但一旦产生条件刺激便会情不自禁的造成害怕的觉得。

怎样防止这类状况，缓解强迫症，得出下列提议：最先，自身要信心，每一次回校必须为自己给油，要坚信自己能够击败这类心态恐惧。尤其是去食堂吃饭的情况下，一旦看到她们还要昂首挺胸，他们沒有三头六臂，没什么可以给你害怕的。次之，剖析自身究竟在害怕哪些，把全部自身害怕的要素整理出来。逐一分析：怎么会害怕，怎么解决害怕，即便 产生又会如何。一旦你将最坏的結果剖析出去，就不容易再害怕，你害怕的是不明。生活不如意事十有八九，不必太在乎他人的目光和观点，要活的信心，活的精彩纷呈。加油少年!