现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:病态地在意别人的看法,自卑怎么办?
问题:平常就十分在乎他人观点,自身也是自卑心态的人,随后如今这种感觉确实十分难受,举个事例,近期刚开始训练冥想,随后今日在候机室的情况下,焦虑痛苦症犯了,就找一个角落里提前准备冥想,坐下去以前就想东想西,惦记着假如闭着眼睛坐的很正深吸气他人是否会投来异常的眼光,随后刚开始冥想以后,我乃至会心态扭曲的想最坏的結果,例如是否会招来一群人的看热闹,乃至有些人用手机拍照,说三道四,尽管它是很无节操的念头,但会控制不住蹦出来,随后搞的神经系统十分焦虑不安,时间长了还会造成神经性头痛。自己也了解,他人的观点一点也不关键,但我是没法做到,每一次有这类念头的情况下,心里就十分压抑感,不舒服,心里不舒服。很想了解我究竟该怎么做,自卑怎么办?
回答:曾经的我是个十分在意他人一件事的点评和看法自卑的人。这一点一直令我很烦恼,因为我一直想竭力解决。但到之后无论怎样试着却只都令我越来越更加比较敏感,更加的在意他人。有的人便是太以自我为中心了,但你恰好反过来,以他人的念头为管理中心,那么你要多给自己考虑到,他人得话,听一听就行,你需要有自己分辨的工作能力,实际上每一个人都有点儿在意他人的看法,仅仅有的比较严重有的轻。过多在意他人看法的一个关键的根本原因是:害怕惹恼他人。你害怕和他人起矛盾,你害怕他人对你发脾气,你害怕他人冷淡你,你害怕他人对你恐吓威胁,你害怕他人抛下你。将自身与他人比照。如果你将自身和他人比照,就必定会对你导致损害。
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