五围怎么量的正确方法 五围怎么量的正确方法手臂围

　　1、身高测量，找一个平坦且开放的地方站立，然后在墙上做出标记，最后测量标记的高度即可。2、胸围测量，平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈测量即可。3、腰围测量，经肚脐部中心的水平围长，在呼气之末、吸气未开始时用软尺贴着皮肤测量即可。4、臀围测量，用软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈测量即可。5、大腿高度和小腿高度，大腿长是股骨长，小腿有两长骨，即胫骨和腓骨，找到相应的位置测量即可。

　　女性五围指的是身高、胸围、腰围、臀围、大腿高度和小腿高度。通过这些数据就能判断出患者的脂肪是否过多，也能够帮助患者看患者是上身肥胖还是下身肥胖。

　　1、身高测量

　　首先枕部、臀部、双足均直板，两足靠紧，足尖呈45度，稍收下巴颏，使耳朵上缘和眼眶下缘的线平行于地面，然后测量出高度即可。注意要找一个平坦且开放、可以背靠站立的地方，然后在墙上做出标记，最后再测量标记的高度即可。

　　2、胸围

　　上胸围/胸上围，平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈。

　　胸围Ⅲ/平静胸围，平静呼吸时经乳头点的胸部水平围长，用软尺测量。如果女性受试者的乳房较大或下垂，测量时可把软尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影响测得的数值。

　　下胸围/胸下围，平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。

　　3、腰围

　　经肚脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈进行测量。

　　4、臀围

　　臀部向后最突出部位的水平围长，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈，然后进行测量。

　　5、大腿高度和小腿高度

　　大腿长是股骨长，股骨是人体最粗最长的长骨。小腿有两长骨，即胫骨和腓骨，通常小腿长指胫骨长。找准相应的位置，然后测量即可。