需要进行隔离,返回达州还需要持有48小时内核酸检测阴性报告。东城区人员到达州要求实施“7天居家隔离+7天居家健康监测”。居家隔离期间:第1、3、7天进行核酸检测,第7天双采双检;居家健康监测:第3、7天进行核酸检测。不具备居家隔离条件的,实施集中隔离。()
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蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200~350克新鲜水果,果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300毫升以上的液态奶。经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果。
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