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珠海人阳康后不可以剧烈运动吗

时间:2022-12-30人气:作者: 未知

珠海人阳康后不可以剧烈运动吗

  阳康后不可以剧烈运动吗?

  可以运动,但最好不要开展剧烈运动

  很多“阳康”患者也注意到了锻炼身体的重要性,但是我们并不建议大家直接开展剧烈运动,中医认为感染了新冠病毒后,耗气伤阴,这个时候并不适合开展剧烈运动,应该开展一些适度的、相对温和的运动,比如从散步、到逐渐地快走,然后慢跑,慢慢地恢复运动。

  但是像一些竞技类的运动,比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等,康复早期的运动不能剧烈,而且要控制时间。

标签: 剧烈  建议  广播操  不可以  健身操