杭州新冠中药预防茶饮方
预防新冠也可以通过中药代茶饮,代茶饮具有抗病毒、清内火、扶助正气的作用。
药物组成:生黄芪15g、芦根15g、桔梗10g、生甘草6g,北沙参10g、苏叶6g。
服用方法:每日用沸水冲泡500-800ml或加水稍煎煮即可服用,可连续服用5-7天。儿童服用药量减半即可。
温馨提示
1.“饮食有节,起居有常”——生活规律,注意休息,保证充足睡眠。适量运动,运动后及时擦汗,避免受凉。饮食清淡、规律,多喝温水、多食用新鲜的水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等,提高机体免疫力。
2.“虚邪贼风,避之有时”——注意保暖防寒,适时增减衣物,提高人体防御能力。注意个人卫生,勤洗手,勤更衣,勤通风。在人群密集的公共场所时,保持社交距离或戴口罩,避免呼吸道飞沫传播,避免接触有发热、咳嗽、流涕等流感样症状的疑似患者。
3.“法于阴阳,和于术数”——坚持体育锻炼,可选择五禽戏、八段锦、太极拳等运动,增强御寒能力。
4.“精神内守,病安从来”——调畅情志,加强情志疏导,以改善焦虑恐惧、抑郁孤独等情绪。通过读书听音乐,并配合体育锻炼,也可以通过静坐或静卧,使精神清宁,病气衰去,身心健康。
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