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南京智飞新冠疫苗接种点

时间:2022-04-05人气:作者: 未知

南京智飞新冠疫苗接种点

  南京新冠疫苗接种点为社区卫生服务中心和集中接种点,但是智飞疫苗接种消息较少。如果有消息户更新下下方链接中。

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  拓展阅读:适合居家生活的解压方式

  1.找一个舒适的椅子,坐好,双手平放在大腿上,双脚平放在地上。

  2.将注意力放在脚底碰触地板的感觉上,放在手部跟大腿接触的感觉上,手掌的重量和温度,臀部与椅子接触的感觉,身体的重量感,感受身体各个部位的状态。

  3.把注意力放在呼吸上,感受空气进入身体和离开身体。

  4.在心里升起一个问题,轻轻地问自己,是否已经安稳下来,回到当下,去做现在想做的事情。如果还没有,允许自己继续把注意力保持在呼吸上。如果已经平静,请慢慢睁开眼睛。

标签: 放在  身体  注意力  感觉  疫苗