连云港首届减重大赛参与指南

　　活动目的

　　积极推进“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专项行动，引导广大居民正确认识“健康体重”、认识超重、肥胖的危害，切实践行健康生活方式，科学合理地减重减脂，真正促进个人身体健康。

　　活动主题

　　健康体重，健康生活

　　活动地区

　　海州区、东海县和灌云县

　　活动时间

　　(一)现场报名、参赛测评时间

　　2022年6月22日-6月30日。

　　(二)热身和比赛时间

　　热身时间：2022年7月1日-7月7日;

　　比赛时间：2022年7月8日-10月15日。

　　(三)完赛确认和测评时间

　　2022年10月16日-10月21日。

　　参赛人员

　　(一)符合以下情况者可以参赛：

　　1.连云港市25-59岁常住居民，有减重意愿，且能够参加现场测评的超重或肥胖者。

　　2.男性：BMI≥24kg/m2、或腰围≥90cm、或体脂率≥18%;

　　女性：BMI≥24kg/m2、或腰围≥85cm、或体脂率≥28%。

　　(二)存在以下任一情况者禁止参赛：

　　1.心脑血管疾病，如先天性心脏病，风湿性心脏病，脑血管疾病，冠心病等;

　　2.血压过高者，收缩压≥180㎜Hg和/或舒张压≥110㎜Hg;

　　3.肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病，哮喘和肺功能不全等;

　　4.代谢性疾病，如糖尿病，甲状腺异常等;

　　5.出血性疾病，如白血病，血友病，血小板减少性紫癜等;

　　6.在孕产期、哺乳期的妇女;

　　7.手术恢复期者;

　　8.肝、肾功能不全者;

　　9.其他不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤者，关节损伤，骨质疏松等;

　　10.其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者。

　　奖项设置

　　一等奖10名，价值1500元的奖品

　　二等奖20名，价值800元的奖品

　　三等奖20名，价值500元的奖品

　　参与方式

　　1、扫码报名

　　2、公众号报名

　　关注“连云港市疾控”微信公众号，进入公众号对话框页面，点击底部菜单栏，进入减重减脂大赛报名通道，填写本人真实信息，并选择一个现场测评点(海州区-新浦社区卫生服务中心、东海县-东海县疾病预防控制中心、灌云县-灌云县疾病预防控制中心)，预约现场报名和测评时间。