暴雨应急自救常识回放（应急科普:暴雨自救指南）

暴雨应急自救常识回放：

　　时间：8月18日20:10分后可收看

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　　温馨提示：

　　不会游泳者，溺水后如何自救？

　　1.不能惊慌

　　不会游泳者，对水有极大的恐惧，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉；

　　溺水后需冷静，首先要把鞋蹬掉，等待救援，不要慌乱；

　　若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时如果周围有人应立即求救。

　　2.放松身体

　　如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地拂水，不要惊慌，保存体力，等待救援。