沂水县四十里堡镇蓝莓采摘须知（沂源蓝莓采摘园地址）

　　沂水县四十里堡镇田园游(蓝莓)

　　四十里堡镇中约疃村临沂锦润家庭农场的蓝莓

　　1、早熟品种：H5、云雀

　　H5和云雀这两个品种属于早熟品种，纯甜口感，吃在嘴里，水嫩嫩的，咬一口直爆浆!紫色的果浆在嘴里炸开，嫩滑的果肉在齿间流窜，好吃得让人眉宇间尽是欢笑。

　　2、酸甜品种：绿宝石

　　绿宝石属于酸甜口感，果粉厚重、果香浓郁、酸甜适中，每一颗都带着自然的纯粹滋味，可以说，集口感、颜值、营养于一身。

　　3、清香品种：博雾

　　博雾有一股淡淡清香味，甜口，白色果霜包裹着香甜的果实颗粒饱满，带着小麦草的清香，甜蜜中带着微酸，果肉轻脆柔嫩。

　　蓝莓的营养价值

　　蓝莓不仅风味独特，还具有较高的保健价值，素有“浆果皇后”、“超级水果”的美誉，更是被世界粮食及农业组织推荐为五大健康水果之一。

　　1、增强免疫力

　　蓝莓果实中含有的抗氧化剂能有效清除体内的自由基，可以增强人体自身的免疫抗病能力。

　　2、补充营养

　　蓝莓富含多种人体必需的营养素，能够满足人体的多种营养需求。

　　3、保护眼睛

　　蓝莓中含有多种护眼成分，经常吃蓝莓可使老年黄斑变性危险降低38%。

　　4、美容抗衰老

　　蓝莓中花青素已被证实可以防止胶原蛋白分解和皮肤皱纹的提早生成。

　　5、增强记忆力

　　蓝莓中所含的类黄酮物质能够缓解老年性记忆衰退，有助于减少阿尔兹海默症。

　　6、保护心脏

　　有实验研究发现，每天吃一杯(约150克)的蓝莓，可以改善与心血管疾病风险相关的代谢指标，从而使心血管疾病风险降低12%至15%。

　　采摘地址：四十里堡镇中约疃村锦润家庭农场

　　赵富宝联系电话：13705392190

依据来源：沂水旅游