南通市通州区10月15日新冠疫苗到苗通知(含一针苗)

　　一、接种说明

　　补充说明：

　　1.北京生物、北京科兴中维新冠灭活疫苗接种间隔满21天，即可接种第二针;

　　2.深圳康泰新冠灭活疫苗接种间隔满28天，即可接种第二针;

　　3.厂家为安徽智飞的新冠CHO疫苗只接种到期第三针，不接种新针;

　　详情可与接种单位咨询联系。

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　　二、温馨呼吁：

　　区疾控中心呼吁广大城乡居民疫情期间，全程佩戴口罩，准备好身份证，自觉出示健康码和行程码，配合测量体温，有序排队，保持“一米线”安全距离，听从现场工作人员安排，积极参与新冠病毒疫苗接种。为提升我区新冠病毒疫苗接种率，尽快构建人群免疫屏障，贡献出您的一臂之力!

　　三、降温健康提醒

　　1、秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。温度大跳水时，外出注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。

　　2、环境舒适：室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。

　　3、睡眠充足：秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统、妇科疾病等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。

　　4、皮肤保养：保持皮肤滋润，科学洗浴;秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油润肤露等。

　　5、注意锻炼身体：秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。

　　【拓展】