肇庆市端州中学2021年秋季开学需要准备什么？

　　1.请配合老师做好开学前14天的行动轨迹排查，切实掌握每一位小孩的身体健康状况和填写《健康卡》。开学时交老师处备案，请务必保证信息真实有效。

　　2.12－17岁同学请尽早接种新冠病毒疫苗，既是构建全民免疫屏障的需要，更是对自己、家人的安全健康负责。无特殊情况，请您或您的家人按规定主动到辖区疫苗接种点接种疫苗。开学时带接种凭证回校审核，符合条件未接种的需要及时补种。

　　3.开学在即，请家长们尽量减少学生外出，避免参加聚集性活动，科学全面做好防疫措施，开展适度的体育锻炼，调整孩子的作息，保证孩子充足的睡眠，增强孩子的抵抗力。

　　4.开学当天，同学有序进校。上学和放学路上须戴口罩，不逗留、不聚集，做好个人防护。生活及防疫用品请备足。

　　二、开学前帮助孩子调整生活习惯。

　　1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

　　2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。暑假期间，不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 

　　三、开学前帮助孩子调整心理状态。

　　在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

　　特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

　　四、开学前帮助孩子制订学习计划。

　　新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

　　五、开学前帮助孩子形成正确的学习习惯。

　　培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。

　　六、学前帮助孩子了解安全知识。

　　同学们即将要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。