1、食材:粉丝300g、韭菜200g、鸡蛋3个、红辣椒2个、大蒜4瓣、大葱一根、干辣椒4瓣、食盐2克、鸡粉1克、生抽5克、老抽2克、胡椒粉1克。
2、准备一下食材,粉丝一把提前放入热水中,浸泡15分钟,然后把泡发好的粉丝捞出备用。
3、洗净了韭菜一把切好都放入盆中,准备点红辣椒也放入盆中。
4、盆中加入两个鸡蛋,加入少许食盐入底味。
5、大蒜大葱一段切成马丁片大蒜几粒切成片,再抓住一小把干辣椒备用。
6、热油冒青烟,鸡蛋液快速搅拌打散,让鸡蛋液均匀受热,油热以后快速翻炒几下即可出锅,炒鸡蛋时间不宜过长。
7、然后起锅烧油倒入辣椒韭菜,红椒快速颠簸翻炒,把韭菜炒至断生,泡好的粉丝继续翻炒,粉丝断生。
8、起锅调味,加入食盐两克,鸡粉一克,胡椒粉一克,生抽五克,老抽两克调底色,开大火快速翻炒,化开调料。
9、倒入炒好的鸡蛋,淋入少许明油提亮色泽即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(38)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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