1、用料:莴笋1根、蘑菇5个、木耳适量、蒜苗6根、鸡蛋2个、葱少许、蒜3瓣、油少许、盐1勺、蚝油1勺。
2、木耳提前泡发备用。
3、莴笋,蘑菇切片,蒜苗切段。
4、鸡蛋打散,葱蒜剁成末。
5、起锅烧油,鸡蛋煎熟,盛出。
6、锅留少许底油,下入葱蒜末炒出香味。
7、下入蘑菇,莴笋,大火翻炒至断生。
8、倒入泡发好的的木耳,继续翻炒,加入少许的开水。
9、加入盐,蚝油调味。
10、最后倒入鸡蛋,蒜苗炒出香味,炒熟即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(21)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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