冬天喝茶好处很多,寒冷的时候泡上一杯热热的茶,不但可以缓解干燥,温暖身体,有的茶还可以起到减肥瘦身的功效,那么冬天减肥喝什么茶好呢?
材料:玫瑰花六朵,红茶一小包,一大勺蜂蜜,柠檬一片,550毫升凉水。
做法:将凉水煮沸之后放入红茶茶包,冲泡约6分钟后将玫瑰放入茶水中稍稍搅拌,再继续用小火煮沸片刻,再倒入适量蜂蜜,关火后加入柠檬片即可饮用。
功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和,可以调理血气,降火消脂,并且能够帮助促进血液循环,消除疲劳,保护肝脏,冬天坚持饮用还能有效促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
材料:红茶一包,五片去皮生姜,适量蜂蜜。
做法:将红茶包和生姜片一起放入杯中,用九十度以上的开水冲泡,待茶水稍微变温之后放入蜂蜜调味即可。
功效:生姜中含有姜辣素,冬天吃生姜可以使身体产生热量,改善手脚冰凉症状,而且还能促进身体新陈代谢,消耗体内热量,有助排便;而红茶所含的咖啡因能帮助排除身体中的多余水分,两者一同泡茶饮用,即能起到御寒作用,亦有减肥消脂功效。
材料:干山楂适量,红茶一包
做法:将山楂和红茶一同用九十度以上的开水冲泡,三分钟后便可饮用。
功效:山楂中含有大量果酸和果胶,能有效吸附身体中的废弃物和毒素,使之排除体外,和红茶一起混合搭配饮用,对于治疗便秘和腹胀有很好的效果。
材料:乌梅三颗,蜂蜜一到两勺
做法:将乌梅稍微捣烂之后用开水泡十分钟,再加入适量蜂蜜调味即可饮用。
功效:乌梅的口感酸爽,能够有效促进消化吸收,帮助食欲不振的人群提升代谢,增加食欲,搭配有清热排毒,清洁肠胃功效的蜂蜜一同饮用,瘦身效果更明显。
材料:桂圆肉三到四粒,乌龙茶五克
做法:将桂圆肉和乌龙茶一同放入杯中,用沸水冲泡,五分钟以后便可以直接饮用了。
功效:桂圆性温热,对于体质虚寒的人群来说是很好的补气益血食物,乌龙茶是发酵茶,富含茶碱,氨基酸,矿物质和大量发酵物质,常年体虚且易发胖的人群冬天多喝这道茶更有益于补气和减脂。
材料:柠檬片三到四片,红茶五克。
做法:将红茶用沸水冲泡三分钟之后,取出茶叶,将柠檬片加入茶水中浸泡一分钟后趁热饮用。
功效:红茶富含茶碱和矿物质,性温和不刺激,是肠胃虚寒人群秋冬季节暖身养胃,减脂保健的最好选择,搭配含果酸丰富的柠檬片,酸甜又可口,既能促进肠胃运动,又不会对肠胃造成伤害,具有很好的暖胃减肥功效。
材料:新鲜薄荷叶三到四片,乌龙茶五克
做法:将新鲜的薄荷叶和乌龙茶一同放入杯中,用沸水冲泡五分钟后即可趁热饮用。
功效:薄荷叶的独特清爽气味能抑制人的食欲,减少热量的摄入,帮助身体肥胖的人群轻松燃脂,同时还能帮助提神醒脑,消除肝火。
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